Νέοι αθλητές γίνονται δεκτοί στην ομάδα συνεχώς και για όλο τον χρόνο.

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας: ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 84 - Τ.Κ 57100 ΚΟΥΦΑΛΙΑ - ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ τηλ. 2391054111

Πρόγραμμα

ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ TAE KWON DO
ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΗ ΑΣΠΙΔΑ ΚΟΥΦΑΛΙΩΝ
Από 6 έως 8 ετών τα παιδιά μαθαίνουν κάποιες απλές τεχνικές μέσα από παιγνιώδεις μορφές άσκησης, βελτιώνεται η φυσική τους κατάσταση με έμφαση στην αύξηση της ευλυγισίας του σώματος και γίνεται προσπάθεια για προσαρμογή στην ομάδα.
Από 8 έως 12 ετών τα παιδιά μαθαίνουν τη βασική τεχνική του αθλήματος με αυξημένες πλέον απαιτήσεις σε επιθέσεις και άμυνες. Επίσης αρχίζουν να μαθαίνουν την διαδικασία και τους κανονισμούς του αγώνα στο Ταεκβοντό. Σε επίπεδο φυσικής κατάστασης συνεχίζεται η προπόνηση για την ευλυγισία και αρχίζει την προπόνηση της αντοχής.
Στο Αγωνιστικό (εφήβων-Νεανίδων/Ανδρών-Γυναικών) αρχίζουν οι επίσημοι αγώνες στο άθλημα, τα παιδιά ονομάζονται αθλητές και είναι εφοδιασμένοι με δελτία αθλητικής ιδιότητας από την Ελληνική Ομοσπονδία Ταεκβοντό, αναγνωρισμένα από την Γ.Γ. Αθλητισμού, σύμφωνα με τον Ν.2725/1999 Υφυπ. Αθλητισμού.
Οι απαιτήσεις στην προπόνηση είναι αυξημένες τόσο στην εκμάθηση της τεχνικής όσο και στη φυσική κατάσταση. Αρχίζει η συστηματική καλλιέργεια της ταχύτητας, της αντοχής της δύναμης. Τα παιδιά αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στην προπόνηση, βάζουν στόχους για διακρίσεις, για αναγνώριση και επιτυχίες.
Η ηλικία αυτή περιλαμβάνει και την ιδιόμορφη φάση της εφηβείας, εδώ εκτός από την βοήθεια του προπονητή χρειάζεται και η βοήθεια της οικογένειας, διότι η διατροφή, οι φίλοι, οι συνήθειες και ο συνδυασμός σχολείου – προπόνησης είναι η βάση για την επιτυχημένη πορεία των αθλητών.
Ενηλίκων εδώ καλλιεργείται και βελτιώνεται η φυσική κατάσταση σ’ όλο της το φάσμα παρέχοντας στον κάθε εκπαιδευόμενο ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προπόνησης.
Επίσης δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην αυτοάμυνα καθώς και στα Poomsae.
Π Ρ Ο Γ Ρ Α Μ Μ Α
ΤΜΗΜΑΤΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΤΡΙΤΗ
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
1Ο
ΠΡΟΝΗΠΙΩΝ - ΝΗΠΙΩΝ
2014-2015-2016
6 – 7
------
6 – 7
------
5 – 6
6 – 7
2Ο
ΠΑΙΔΩΝ / ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ
(2012-2013)
------
6 – 7
------
6 – 7
6 – 7
3Ο
ΠΑΙΔΩΝ / ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ
(2010-2011)
7 – 8
------
7 – 8
------
7 – 8
4Ο
ΠΑΙΔΩΝ / ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ
(2008-2009)
------
7 – 8
------
7 – 8
7 – 8
5Ο
Αγωνιστική Ομάδα
8 – 9:30
8 – 9:30
------
8 – 9:30
8 – 9:30

POOMSAE

https://www.youtube.com/watch?v=a0oo0SsS29U&list=PLcK6u-fVe4TZhByJt_znqnK_d0-L_5P3Y&index=2

VIDEO

VIDEO

VIDEO

VIDEO

VIDEO

VIDEO

VIDEO